Để giảm các vấn đề về đường hô hấp thì điều đầu tiên cần làm đó chính là giữ ấm cho trẻ. Khi trẻ đi học, hay ra ngoài trời lạnh chơi đùa, mẹ cần đội mũ giữ ấm tai, quấn khăn giữ ấm cổ và mặc đủ áo ấm cho bé. Nếu thời tiết quá lạnh thì mẹ nên hạn chế cho trẻ ra ngoài và đặc biệt nên tránh việc thay đổi nhiệt độ đột ngột, như từ môi trường nóng sang môi trường lạnh sẽ tránh trẻ bị sốc nhiệt.

Trước khi đi ngủ, mẹ có thể cho bé dùng nước nóng pha mật ong, thoa dầu ấm vào lòng bàn chân để giữ ấm cho trẻ.

2. Nâng cao chế độ dinh dưỡng

Để hệ hô hấp khỏe mạnh, các mẹ cần chú ý đến khẩu phần ăn hằng ngày cho bé để đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Trẻ nên uống đủ nước và bổ sung đầy đủ 4 nhóm thực phẩm cơ bản sau:

• Thịt bò: Thịt bò là nguồn cung cấp protein dồi dào, cùng với đó là các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Thịt bò có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như bò kho, bò bít tết, bò xào,…
  

  Thịt bò
• Tôm, cua: Tôm và cua là những loại hải sản giàu protein, omega-3, canxi và các khoáng chất khác. Tôm và cua có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn như tôm rang, cua hấp, tôm sú chiên bơ,…
  

Trứng: Trứng là thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A và D. Trứng có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như trứng luộc, trứng rán, trứng hấp,…