3 món cháo tổ yến cho bé thơm ngon, bổ dưỡng

Cháo tổ yến là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, đặc biệt tốt cho trẻ em. Đây là món ăn được chế biến từ nguyên liệu chính là tổ yến, một loại thực phẩm quý hiếm, giàu chất dinh dưỡng. Trong tổ yến chứa nhiều protein, axit amin, khoáng chất và vitamin, có tác dụng bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, giúp trẻ phát triển toàn diện. 3 món cháo tổ yến cho bé thơm ngon.

Cháo tổ yến có thể được nấu với nhiều nguyên liệu khác nhau, tùy theo sở thích của trẻ. Một số cách nấu cháo tổ yến cho bé thơm ngon, đơn giản như sau:

Cháo tổ yến bí đỏ tôm tươi – Món ăn giàu dinh dưỡng cho bé

Cháo tổ yến bí đỏ tôm tươi là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho sự phát triển của trẻ em. Món ăn này chứa nhiều protein, canxi, vitamin và khoáng chất, giúp bé tăng cường sức khỏe, phát triển trí não.

Nguyên liệu:

• 50g gạo nếp, 50g gạo tẻ
• 1g yến tinh chế
• 50g tôm tươi
• 2 miếng bí đỏ nhỏ
• Hành lá, dầu oliu

Cách nấu:

1. Ngâm yến trong nước nguội khoảng 30 phút cho sợi yến nở mềm, đều. Sau đó dùng rây lọc, để ráo nước và cắt sợi ngắn.
2. Vo gạo đổ vào nồi, cho thêm lượng nước vừa đủ để nấu cháo trắng.
3. Bí đỏ gọt sạch rồi hấp chín, dầm nhuyễn.
4. Tôm lột sạch vỏ và băm nhuyễn.
5. Khi cháo chín, cho sợi yến và tôm vào đảo đều, đun nhỏ lửa chừng 20 phút.
6. Sau cùng cho bí đỏ và đảo đều khoảng 3 phút rồi tắt bếp. Thêm hành lá và dầu oliu trộn đều là xong.

Lưu ý:

• Món cháo tổ yến bí đỏ tôm tươi có thể được dùng cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên.
• Liều lượng ăn phù hợp là 1 – 2 lần/tuần tùy vào độ tuổi của bé.
• Không nên bổ sung quá nhiều tổ yến cho bé vì có thể dẫn đến thừa chất, bé không hấp thụ hết.

Cháo tổ yến thịt bằm và khoai tây – Món ăn bổ dưỡng cho bé

Cháo tổ yến thịt bằm và khoai tây là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho sự phát triển của trẻ em. Món ăn này chứa nhiều protein, canxi, vitamin và khoáng chất, giúp bé tăng cường sức khỏe, phát triển trí não.3 món cháo tổ yến cho bé thơm ngon

Nguyên liệu:

• 50g gạo nếp, 50g gạo tẻ
• 1g yến tinh chế
• 20g thịt heo xay nhuyễn
• 30g khoai tây
• Hành lá, dầu oliu

Cách nấu:

1. Ngâm yến trong nước nguội khoảng 30 phút cho sợi yến nở mềm, đều. Sau đó dùng rây lọc, để ráo nước và cắt sợi ngắn.
2. Vo gạo đổ vào nồi, cho thêm lượng nước vừa đủ để nấu cháo trắng.
3. Khoai tây gọt sạch rồi hấp chín, dầm nhuyễn.
4. Thịt heo xay nhuyễn, ướp gia vị cho vừa ăn.
5. Khi cháo chín, cho khoai tây và yến vào đảo đều, đun nhỏ lửa chừng 15 phút.
6. Sau đó cho thịt bằm vào nồi cháo và đun thêm chừng 10 phút nữa. Tắt bếp, thêm hành lá, dầu oliu trộn đều là xong.

Lưu ý:

• Món cháo tổ yến thịt bằm và khoai tây có thể được dùng cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên.
• Liều lượng ăn phù hợp là 1 – 2 lần/tuần tùy vào độ tuổi của bé.
• Không nên bổ sung quá nhiều tổ yến cho bé vì có thể dẫn đến thừa chất, bé không hấp thụ hết.

Cháo tổ yến hạt sen – Món ăn bổ dưỡng cho bé

Cháo tổ yến hạt sen là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho sự phát triển của trẻ em. Món ăn này chứa nhiều protein, canxi, vitamin và khoáng chất, giúp bé tăng cường sức khỏe, phát triển trí não.3 món cháo tổ yến cho bé thơm ngon

Nguyên liệu:

• 50g gạo nếp, 50g gạo tẻ
• 1g yến tinh chế
• 10g hạt sen tươi
• Dầu oliu

Cách nấu:

1. Ngâm yến trong nước nguội khoảng 20 phút cho sợi yến nở mềm, sau đó dùng rây lọc cho ráo nước. Dùng kéo cắt nhỏ sợi yến cho bé dễ ăn.
2. Vo gạo, hạt sen rửa sạch.
3. Cho gạo và hạt sen vào nồi, đổ nước vừa đủ và nấu cho đến khi chín nhừ.
4. Cho yến vào nồi cháo, khuấy đều và nấu thêm khoảng 20 phút.
5. Tắt bếp, thêm dầu oliu và khuấy đều.
6. Nếu bé đã lớn thì có thể nêm thêm gia vị cho vừa ăn.

Lưu ý:

• Món cháo tổ yến hạt sen có thể được dùng cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên.
• Liều lượng ăn phù hợp là 1 – 2 lần/tuần tùy vào độ tuổi của bé.
• Không nên bổ sung quá nhiều tổ yến cho bé vì có thể dẫn đến thừa chất, bé không hấp thụ hết.